WIE SIE IHRE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR HALTEN

WENN SIE SICH SELBST VERSPRECHEN HABEN, DIESES JAHR AN IHREN VORSCHLÄGEN ZU HALTEN, WIE LÄUFT ES BISHER? DIE IDEE VON SILVESTERVORSCHLÄGEN GIBT ES SCHON SCHON LANGE. ES IST DIE ZEIT, NEU ZU BEGINNEN, KONKRETE ZIELE ZU SCHAFFEN UND DIE NÄCHSTEN SCHRITTE IHRES LEBENS ZU BETRACHTEN. ES KANN EINE GROSSE MOTIVATORIN FÜR MENSCHEN SEIN, ENDLICH DIE DINGE ZU TUN, DIE SIE IMMER WOLLTEN, UND SICH ZU VERPFLICHTEN, DIE ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN ZU ERGREIFEN, UM DIESE ZIELE ZU ERREICHEN. ABER WAS IST, WENN SIE DAS GANZE JAHR STÄNDIG KÄMPFEN, IHRE ZIELE ZU VERPFLICHTEN? FÜR VIELE IST GENAU DAS DER FALL. EINE AKTUELLE STUDIE VON STRAVA SCHLÄGT VOR, DASS DIE MEISTEN MENSCHEN WAHRSCHEINLICH IHRE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR BIS ZUM 19. JANUAR AUFGEBEN WERDEN. WENN SIE ERFOLG ERREICHEN MÖCHTEN, INDEM SIE SICH AUF IHRE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR VERPFLICHTEN, HIER SIND EIN PAAR EINFACHE MÖGLICHKEITEN, UM ZU STARTEN.

SCHLIESSEN SIE IHRE ZIELE AUF

Wenn Sie sich zu früh zu viel vornehmen, werden Sie sich selbst überfordern, bevor Sie anfangen können. Es ist großartig, sich großen Zielen verschreiben zu wollen, aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie aufrechtzuerhalten, erfüllen sie keinen Zweck. Wenn Sie ein Ziel erstellen, sollten Sie es in kleinere Schritte unterteilen. Wenn Sie Ihre größeren Ziele in kleinere unterteilen, werden Sie so spezifisch wie möglich. Anstatt Gewicht zu verlieren, wählen Sie eine bestimmte Anzahl und ein Zeitlimit für diese Leistung. Es ist einfacher, Verantwortung zu übernehmen und an einem Ziel festzuhalten, wenn Sie genau wissen, was Sie erreichen müssen. Es hilft, mit dem Endziel zu beginnen und sich dann zurück zu arbeiten. Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Endziel ist es, ein lukratives Online-Geschäft aufzubauen. Das ist ein ziemlich allgemeines Ziel, das Ihnen nicht viel Arbeit in Bezug darauf gibt, was Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen. Sie können sich jedoch ein kleineres Ziel setzen, wie z. B. die Erstellung einer Unternehmenswebsite, um Ihre unternehmerische Reise zu beginnen. Es ist leicht, sich selbst zu sagen, dass Sie sich an den Plan halten und dort ankommen werden, wo Sie sein möchten. Aber es ist ein anderes Spiel, einen Plan zu erstellen und zu befolgen, der Ihnen helfen soll, Ihre Ziele zu erreichen und das Leben zu leben, von dem Sie träumen.

SCHÄTZEN SIE DEN PROZESS

Oft sind die Menschen so in die Schwierigkeiten verstrickt, die mit dem Fortschritt einhergehen, dass sie die Erfahrung nicht zu schätzen wissen. Aber ohne Dankbarkeit zu üben, werden Sie nicht in der Lage sein, aus Ihren Fehlern zu lernen und sie als Richtlinie für das zu verwenden, was Sie in Zukunft nicht tun sollten. Es ist nicht einfach, ein Ziel zu erreichen. Es braucht Beständigkeit, Ausdauer und viel harte Arbeit. Es gibt keinen einfachen Weg, etwas zu erreichen, das es wert ist, getan zu werden – Sie müssen es einfach tun. Obwohl es schwierig ist und Sie manchmal an Ihre Grenzen bringen kann, ist es wichtig, dankbar zu bleiben. Viele Menschen können nicht die Dinge tun, die sie tun möchten. Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Träumen nachzugehen und Ihre Ziele in die Realität umzusetzen, seien Sie dankbar für diese Gelegenheit. Das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs ist eine großartige Möglichkeit, Dankbarkeit zu üben und sich an die Gründe zu erinnern, warum es wichtig ist, weiterzumachen.

SCHAFFEN SIE EIN UNTERSTÜTZUNGSSYSTEM

Wenn Sie danach streben, Ihre Ziele zu erreichen, ist es hilfreich, Unterstützung um Sie herum zu haben. Diejenigen, die Ihre Pläne kennen, können Ihnen dabei helfen, sich daran zu halten, damit Sie die Ziellinie überqueren. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen, wenn harte Arbeit das Letzte ist, was Sie tun möchten. Ob Sie ähnliche Ziele haben oder nicht, es macht den Unterschied, Menschen in Ihrem Leben zu haben, die Sie anfeuern. Sie können auch ein Buddy-System erstellen, in dem Sie und ein Freund die Ziele und Fortschritte des anderen aktualisieren und ermutigen. Wenn Sie Ihre Errungenschaften mit anderen teilen können, ist dies eine zusätzliche Motivation, weiter darauf zu drängen, das Endergebnis zu sehen.

SCHREIBEN SIE ES AUF UND VERFOLGEN SIE ES

Indem Sie Ihren Vorsatz aufschreiben, machen Sie ihn real und greifbar – und es gibt einen bestimmten Weg, es richtig zu machen. Anstatt zu sagen: „Dieses Jahr möchte ich“, sagen Sie „Dieses Jahr möchte ich“. Diese positive Denkweise lässt Ihr Ziel eher wie eine Unvermeidlichkeit als eine Möglichkeit erscheinen. Verfolgen Sie Ihre Gefühle und Beobachtungen über Ihre Reise. Was macht für Sie und Ihren Lebensstil Sinn? Was sind Sie bereit zu ändern, um Ihrem Vorsatz Rechnung zu tragen? Was begeistert Sie an Ihrem Vorsatz? Verwenden Sie ein Tagebuch, um abgeschlossene Aufgaben, Notizen und Gefühle zu Ihrem Prozess zu notieren. Diese helfen Ihnen, Ihre Motivationen und Hürden vollständig transparent zu machen.

ZU DIR HINÜBER

Für viele Menschen ist es eine Herausforderung, sich an Neujahrsvorsätze zu halten. Nur wenige Wochen später neigen Menschen dazu, ihre Ziele aufzugeben und nicht den Ort zu erreichen, an dem sie sein möchten. Aber wenn Sie diese Tipps befolgen, sollten Sie in der Lage sein, an Ihren Vorsätzen festzuhalten und zu sehen, wie sie wahr werden.

Wir alle machen Fehler. Und wenn wir danach streben, Gewohnheiten zu ändern, die wir uns über die Jahre angeeignet haben, müssen wir mit einigen Rückschlägen und Umwegen rechnen. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Schummeltag hatten oder eine persönliche Frist nicht eingehalten haben. Ein schlechter Tag – oder sogar zwei – bedeutet nicht, dass Sie mit Ihrem Vorsatz endgültig fertig sind. Denken Sie darüber nach, was passiert ist, was Sie dazu gebracht hat, herunterzufallen, notieren Sie es und machen Sie weiter. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie regelmäßig keine Fortschritte machen – oder wenn Ihr Enthusiasmus nachlässt – überprüfen Sie Ihr Ziel. Es ist in Ordnung, Erfolg neu zu definieren oder eine neue Richtung einzuschlagen, wenn das Endergebnis das gleiche ist.